Obóz biegowy – Suwalszczyzna 2018


Zapraszamy na obóz biegowy na Suwalszczyźnie!

W ścisłej współpracy z SIRVIS Apartamenty przygotowujemy dla Was kolejny obóz biegowy. To będzie już nasz drugi obóz nad jeziorem Serwy znajdującym się na pojezierzu augustowskim. Będziemy biegać po przepięknych terenach augustowskiej puszczy, wśród lasów, kwitnących łąk i malowniczych jezior. O nasz komfort, relaks i wygodę zadbają właściciele Sirvis Apartamenty, a skrojony na miarę trening biegowy zapewni duet trenerski Grazia-Running.
Zapraszamy serdecznie wszystkich biegaczy na każdym poziomie zaawansowania do wspólnego treningu, relaksu i spędzenia wielu niezapomnianych chwil. Na sportowo i nie tylko!

Kiedy:

12 – 19.05.2018

Gdzie:

Polska, Suwalszczyzna, Mołowiste 22, 16-326 Płaska

Zakwaterowanie:

obóz biegowy Sirvis Apartamenty


Kadra trenerska:

Grażyna SyrekGrażyna Syrek
absolwentka krakowskiej AWF, trener II klasy sportowej lekkoatletyki, olimpijka z Aten w 2004 r., wielokrotna mistrzyni Polski w biegach na dystansach od 5000m do maratonu w latach 2002-2006 z rekordem życiowym w maratonie 2:26:22 (Chicago 2003), rekordzistka trasy najstarszego polskiego maratonu w Dębnie (2:32:09)
Wioletta FrankiewiczWioletta Frankiewicz
lekkoatletka, trener II klasy sportowej lekkoatletyki, do niedawna rekordzistka świata (nadal Europy) w biegu na dystansie 2000m z przeszkodami, dwukrotna olimpijka Ateny (2004) i Pekin (2008), brązowa medalistka mistrzostw Europy w 2006 r, 14-krotna Mistrzyni Polski, rekordzistka Polski na dystansach 5000m (hala) i 3000m z przeszkodami.

 

Co nas czeka na obozie?

  • Konsultacje indywidualne z dwiema profesjonalnymi trenerkami
  • Treningi w grupach dobranych w oparciu o stopień zaawansowania
  • Dwa treningi biegowe dziennie – poranny trening główny i popołudiowo-wieczorny uzupełniający
  • Trening z pomiarem mleczanu we krwi
  • Treningi interwałowe, zabawy biegowe, długie wybieganie
  • Trening siłowy na malowniczych pagórkach nad jeziorem Wigry
  • Omówienie zasad techniki biegowej, zajęcia z techniki biegu na tartanowej bieżni, video analiza, indywidualne wskazówki i korekty
  • Ćwiczenia wzmacniające oraz ogólnorozwojowe dla biegaczy
  • Ćwiczenia rozciągające oraz relaksujące

Co na was czeka poza solidną dawką biegania?

  • Zakwaterowanie w SIRVIS Apartamenty – siedem noclegów w pokojach 2-osobowych – w komfortowym pensjonacie nad brzegiem jeziora Serwy
  • Trzy posiłki dziennie – śniadanie, lunch po pierwszym treningu, wieczorna obiadokolacja
  • SPAlanie czyli królewska regeneracja w „ruskiej bani” i saunie suchej oraz „krioterapia” w jeziorze Serwy
  • Możliwość skorzystania z salki fitness
  • Możliwość skorzystania z masaży sportowych i relaksacyjnych – dodatkowa opłata
  • Relaks nad jeziorem i w Puszczy Augustowskiej – kajaki, łódka wiosłowa, przejażdżki rowerowe
  • Długie wieczorne rozmowy z trenerami o bieganiu i nie tylko
  • Projekcje kinowe na dużym ekranie
  • Pamiątkowa koszulka
Cena:runner
Cena first minute (do 31.03.2018)Cena standard (od 01.04.2018)
1490zł1590zł

Liczba miejsc ograniczona!

Rezerwacja

Zapisy zamknięte, do zobaczenia na miejscu!