Obóz biegowy – Portugalia 2017

 

Zapraszamy do Algarve,

w malownicze miejsca, gdzie trasy biegowe wiodą wśród cytrusowych sadów, pól golfowych i morskich klifów. Gdzie bliskość i dostępność całego zaplecza treningowego (stadion, siłownia i pętla crossowa 2km) stwarza wymarzone warunki do treningu.
Jeśli chcesz uciec od zimy, stresu i codziennych obowiązków, wykonać dobry trening i dostać dużą dawkę wiedzy, dołącz do nas i przeżyj swoją biegową przygodę w wyjątkowej atmosferze.

Kiedy:

16.02 – 26.02.2017

Gdzie:

Praia da Falesia, Portugalia, Algarve

Zakwaterowanie:

Apartamenty Jardins da Falesia
typu:
T1 dla 2-3 osób: pokój gościnny, sypialnia,łazienka
T2 dla 3-4 osób: pokój gościnny, 2 sypialnie, łazienka
Wszystkie apartamenty wyposażone są w TV, klimatyzację, internet WIFI. W kuchni znajduje się lodówka, mikrofalówka, kuchenka, sztućce, naczynia, wszystko co potrzeba do przygotowania posiłków. Do najbliższego sklepu 200m, w tej samej odległości znajdują się kameralne restauracje i kawiarnie.

Przykładowe zdjęcia:

Lokalizacja:


Pogoda:

por_pogodaZima w Portugalii przypomina naszą wiosnę. Temperatura w lutym wynosi ok 20°C. W nocy jest znacznie chłodniej, natomiast w dzień temperatura może dochodzić nawet do 25°C. Przeważnie świeci słońce, czasem może popadać, ale dzięki temu jest zielono i pachnie kwitnącymi migdałowcami. Woda w oceanie ze względu na niską temperaturę idealnie nadaje się do chłodzenia strudzonych treningiem nóg, natomiast kąpiel w niej polecam tylko tym najbardziej wytrwałym. 🙂

 
 
 

Pogoda dla okolicy na najbliższe dni:

cze 18, 2019 - wt.
Albufeira, PT
pochmurno z przejaśnieniami
16°C pochmurno z przejaśnieniami
Wiatr 8 km/h, PnZ
Wilgotność 93%
Ciśnienie 761.31 mmHg
po06/17 wt06/18 śr06/19 cz06/20 pi06/21
bezchmurnie
19/15°C
słabe opady deszczu
18/18°C
słabe opady deszczu
19/18°C
lekkie zachmurzenie
20/17°C
bezchmurnie
21/17°C

Kadra trenerska:

grazia_profi_png_200x200Grażyna Syrek
absolwentka krakowskiej AWF, Trener II klasy sportowej lekkoatletyki, olimpijka z Aten w 2004 r., wielokrotna mistrzyni Polski w biegach na dystansach od 5km do maratonu w latach 2002-2006 z rekordem życiowym w maratonie 2:26:22
patrycha_torunPatrycja Włodarczyk
mistrzyni Polski na 3000m z przeszkodami i 10000m w latach 2001-2002, wielokrotna mistrzyni i wicemistrzyni świata masters na dystansach od 1500m do maratonu latach 2015-2016

Co nas czeka na obozie?

  • 2 treningi dziennie w grupach dostosowanych do poziomu uczestnika
  • liczne środki treningowe m.in.:
    • biegi ciągłe z pomiarem mleczanu we krwi
    • treningi interwałowe
    • zabawy biegowe
    • długie wybiegania
    • trening siły biegowej
    • treningi sprawnościowe
    • stretching
  • video-analiza techniki biegowej
  • odnowa biologiczna
  • indywidualne konsultacje z trenerem
  • spotkania integracyjne
Cennik dla osób trenujących:runner
za osobę w apartamencie typu T2 ( 4-osobowy )Cena
4x4przy zapełnieniu kompletu miejsc w apartamencie340€
3x4przy 3 osobach w apartamencie380€
2x4przy 2 osobach w apartamencie455€
za osobę w apartamencie typu T1 ( 2-osobowy )Cena
2x2przy zapełnieniu kompletu miejsc w apartamencie395€
1x2przy 1 osobie w apartamencie565€
Powyższe ceny obejmują: zakwaterowanie, pełną opiekę trenerską, wejście na obiekty sportowe, pomiar poziomu mleczanu we krwi, pamiątkową koszulkę
Cennik dla osób towarzyszących biegaczom:relax_people
za osobę w apartamencie typu T2 ( 4-osobowy )Cena
4x4przy zapełnieniu kompletu miejsc w apartamencie175€
3x4przy 3 osobach w apartamencie215€
2x4przy 2 osobach w apartamencie290€
za osobę w apartamencie typu T1 ( 2-osobowy )Cena
2x2przy zapełnieniu kompletu miejsc w apartamencie230€
1x2przy 1 osobie w apartamencie400€
Powyższe ceny obejmują: zakwaterowanie, pamiątkową koszulkę, oraz (dla chętnych) udział w ćwiczeniach sprawności ogólnej

Dojazd, ubezpieczenie i wyżywienie:

We własnym zakresie.

Zainteresowanych poinformujemy o możliwościach lotów/dojazdów, pomożemy organizować się w grupy oraz udzielimy wielu innych przydatnych wskazówek dot. podróży (opartych na wieloletnich doświadczeniach).

*oferta archiwalna