Obóz biegowy – Portugalia 2017

 

Zapraszamy do Algarve,

w malownicze miejsca, gdzie trasy biegowe wiodą wśród cytrusowych sadów, pól golfowych i morskich klifów. Gdzie bliskość i dostępność całego zaplecza treningowego (stadion, siłownia i pętla crossowa 2km) stwarza wymarzone warunki do treningu.
Jeśli chcesz uciec od zimy, stresu i codziennych obowiązków, wykonać dobry trening i dostać dużą dawkę wiedzy, dołącz do nas i przeżyj swoją biegową przygodę w wyjątkowej atmosferze.

Kiedy:

16.02 – 26.02.2017

Gdzie:

Praia da Falesia, Portugalia, Algarve

Zakwaterowanie:

Apartamenty Jardins da Falesia
typu:
T1 dla 2-3 osób: pokój gościnny, sypialnia,łazienka
T2 dla 3-4 osób: pokój gościnny, 2 sypialnie, łazienka
Wszystkie apartamenty wyposażone są w TV, klimatyzację, internet WIFI. W kuchni znajduje się lodówka, mikrofalówka, kuchenka, sztućce, naczynia, wszystko co potrzeba do przygotowania posiłków. Do najbliższego sklepu 200m, w tej samej odległości znajdują się kameralne restauracje i kawiarnie.

Przykładowe zdjęcia:

Lokalizacja:


Pogoda:

por_pogodaZima w Portugalii przypomina naszą wiosnę. Temperatura w lutym wynosi ok 20°C. W nocy jest znacznie chłodniej, natomiast w dzień temperatura może dochodzić nawet do 25°C. Przeważnie świeci słońce, czasem może popadać, ale dzięki temu jest zielono i pachnie kwitnącymi migdałowcami. Woda w oceanie ze względu na niską temperaturę idealnie nadaje się do chłodzenia strudzonych treningiem nóg, natomiast kąpiel w niej polecam tylko tym najbardziej wytrwałym. 🙂

 
 
 

Pogoda dla okolicy na najbliższe dni:

lut 17, 2019 - nie
Albufeira, PT
pochmurno z przejaśnieniami
15°C pochmurno z przejaśnieniami
Wiatr 9 km/h, Pd
Wilgotność 93%
Ciśnienie 763.57 mmHg
ni02/17 po02/18 wt02/19 śr02/20 cz02/21
słabe opady deszczu
15/14°C
umiarkowane opady deszczu
12/9°C
słabe opady deszczu
14/6°C
rozproszone chmury
16/12°C
słabe opady deszczu
17/15°C

Kadra trenerska:

grazia_profi_png_200x200Grażyna Syrek
absolwentka krakowskiej AWF, Trener II klasy sportowej lekkoatletyki, olimpijka z Aten w 2004 r., wielokrotna mistrzyni Polski w biegach na dystansach od 5km do maratonu w latach 2002-2006 z rekordem życiowym w maratonie 2:26:22
patrycha_torunPatrycja Włodarczyk
mistrzyni Polski na 3000m z przeszkodami i 10000m w latach 2001-2002, wielokrotna mistrzyni i wicemistrzyni świata masters na dystansach od 1500m do maratonu latach 2015-2016

Co nas czeka na obozie?

  • 2 treningi dziennie w grupach dostosowanych do poziomu uczestnika
  • liczne środki treningowe m.in.:
    • biegi ciągłe z pomiarem mleczanu we krwi
    • treningi interwałowe
    • zabawy biegowe
    • długie wybiegania
    • trening siły biegowej
    • treningi sprawnościowe
    • stretching
  • video-analiza techniki biegowej
  • odnowa biologiczna
  • indywidualne konsultacje z trenerem
  • spotkania integracyjne
Cennik dla osób trenujących: runner
za osobę w apartamencie typu T2 ( 4-osobowy ) Cena
4x4przy zapełnieniu kompletu miejsc w apartamencie 340€
3x4przy 3 osobach w apartamencie 380€
2x4przy 2 osobach w apartamencie 455€
za osobę w apartamencie typu T1 ( 2-osobowy ) Cena
2x2przy zapełnieniu kompletu miejsc w apartamencie 395€
1x2przy 1 osobie w apartamencie 565€
Powyższe ceny obejmują: zakwaterowanie, pełną opiekę trenerską, wejście na obiekty sportowe, pomiar poziomu mleczanu we krwi, pamiątkową koszulkę
Cennik dla osób towarzyszących biegaczom: relax_people
za osobę w apartamencie typu T2 ( 4-osobowy ) Cena
4x4przy zapełnieniu kompletu miejsc w apartamencie 175€
3x4przy 3 osobach w apartamencie 215€
2x4przy 2 osobach w apartamencie 290€
za osobę w apartamencie typu T1 ( 2-osobowy ) Cena
2x2przy zapełnieniu kompletu miejsc w apartamencie 230€
1x2przy 1 osobie w apartamencie 400€
Powyższe ceny obejmują: zakwaterowanie, pamiątkową koszulkę, oraz (dla chętnych) udział w ćwiczeniach sprawności ogólnej

Dojazd, ubezpieczenie i wyżywienie:

We własnym zakresie.

Zainteresowanych poinformujemy o możliwościach lotów/dojazdów, pomożemy organizować się w grupy oraz udzielimy wielu innych przydatnych wskazówek dot. podróży (opartych na wieloletnich doświadczeniach).

*oferta archiwalna